Спасибо за прохождение опроса
Спасибо, что прошли тест!
Помните: родительское выгорание — это нормальный процесс, и главное здесь не идеальность, а умение заботиться о себе и находить баланс.
Важно: даже маленькие шаги — выделить время для себя, принять помощь, вести дневник благодарности — уже помогают снизить уровень стресса и наполняют вас силами для заботы о ребёнке.
Хотите больше практических советов, поддержки и вдохновения?
Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу
Там мы делимся полезными методиками, личными историями родителей и упражнениями, которые помогут справляться с выгоранием и чувствовать себя увереннее.